Кратак

Млеко млека на послу

Млеко млека на послу


Које су предности мужње на раду?
Може бити велика главобоља да вам млеко делује и осећате се чудно кад радите такав лични посао у радном окружењу. Али многе мајке сматрају да предности далеко превазилазе недостатке.
У стању сте да дјетету пружите здравствене и храњиве предности дојења и осјећа се блиско с бебом и током радног распореда.
Једна од највећих предности је то што се вратите кући својој беби која и даље жели да буде дојена, можете је одмах узети у наручје, успоставити везу и нахранити је као само мајка.
Да бисте били сигурни да ваша беба жели да једе када дођете кући, замолите особу која се брине о њему да је не нахрани сат времена пре него што дођете или му дајте храну колико је потребно да угуши глад. Тада ћете ви и ваше дете сваки дан имати топле састанке.
Како могу побољшати млеко на послу?
Требат ће вам:
• пумпа: двострука електрична је најефикаснија, али и најскупља. Многе жене сматрају да су ручне пумпе довољно добре;
• боце;
• приступ фрижидеру;
• јастучићи за груди.
Започните млеко пре него што се вратите на посао да бисте знали шта да очекујете и навикавајте се на чудан осећај да вам два левка притискају груди. Пијте млеко након сваког оброка детета током дана и чувајте у фрижидеру.
Ако будете пратили овај програм, добићете мање млека из млека, али ако дојите пуно између оброка, ризикујете да произведете превише млека и осећаћете се непријатно. У почетку ћете сакупљати врло мало млека, али ускоро ћете имати преко 100 грама после сваке сесије од 15 до 20 минута мужње.
У идеалном случају требало би да имате приступ просторији на послу, као што је неискоришћена канцеларија или конференцијска сала, или чак велико, чисто складиште са столицом и столом. Затражите сугестије од особља за људске ресурсе и покушајте да добијете подршку колеге или менаџера.
Ако у фирми за коју радите постоји потражња (чак су и две мајке довољне), можете затражити стварање места за негу мајки. У најгорем случају, дат ће вам узак простор у тоалету, али многе жене су месецима радиле добро.

Правило млечног млека

Да ли би требало да кажем колегама да млекам млеко?
Ако се осећате нелагодно, не бисте требали рећи колегама шта радите током паузе, већ то требало да кажете свом менаџеру. Требао би знати да мужња неће утицати на ваш посао на послу, па му реците да ако храните своје дете на овај начин, лакше ћете знати да добијате само најбоље. То ће вам омогућити да се фокусирате само на посао док сте на послу.
Када треба млеко?
Опустите се и погледајте слику своје бебе или размислите о њој док млечите. Многе мајке кажу да се чим се навикну на употребу пумпе за дојке, осећају опуштеност и користе преостало време да се документују за канцеларијски посао.
То зависи само од вас, али покушајте да то операцију радите у исто време сваки дан. Ако пумпу користите свака 3 сата, могуће је да произведете све млеко које је вашој беби потребно. Али ако се ограничите на један до два пута дневно, требало би да добијете довољно млека да бисте га хранили ујутру, на ручку и увече.
Како да превозим, складиштим и грејем мајчино млеко?
• Важно је да започнете са испоруком млека у фрижидеру пре него што се вратите на посао јер ће вам требати довољно млека за први радни дан.
• Пумпајте и чувајте млеко у стакленим или пластичним посудама или у пластичним кесама предвиђеним за ту сврху.
Студије показују да се бела крвна зрнца могу прилепити за стакло, али не за пластику и у тим условима је пластика најбоље решење. Недостатак пластичних кеса је да се могу покварити, а приметићете само када желите да загрејете млеко.
На сваку боцу или кесицу ставите наљепницу датума и прво употребите старију. Не пуните боце или кесице уопште јер се морају проширити када се смрзне.
• Свеже млеко млеко чувајте у фрижидеру док сте на послу. Донесите га кући у фрижидер са пуно леда ако се не вратите кући за 30 минута, иако се свеже млеко може чувати на собној температури 6 сати.
• Можете је додати и у већ замрзнуту флашу млека.
• Ако пумпано млеко ставите у фрижидер у понедељак, особа која брине о беби може га дати беби у уторак и тако даље.
• Загријте млеко држећи чашу или врећицу млека под млазом топле воде или их ставите у посуду са топлом водом. Не користите друге методе грејања јер висока температура уништава одређене хранљиве материје. Пре него што га дате детету, требало би да га благо протресете док га загревате.
Алина Сица
уредник